فرازی از دعای امام موسی بن جعفر علیهم السلام
یَا مَنْ إِلَیْهِ مَفَرِّی، آمِنِّی مِمَّا فَزِعْتُ مِنْهُ إِلَیْکَ،
ای آن که گریزگاهم تنها به جانب اوست،
از آنچه از آن به سویت پناه آوردم مرا ایمنی بخش،
و ان عملک لیس لک بطعمه،
ولکنه فی عنقک أمانه،
و أنت مسترعی لمن فوقک.
لیس لک أن تفتات فی رعیه،
و لا تخاطر ألا بوثیقه.(79)
همانا کاری که به عهده توست،
طعمه ای برایت نیست،
بلکه امانتی است بر گردنت؛
و آن که تو را بدان کار گمارده، نگهبانی امانت را به عهده ات گذارده؛
و تو پاسخگوی آنی نسبت به آن که فرا دست توست.
این حق برای تو نیست که
در میان مردمان به استبداد و خود رأیی عمل نمایی
و به کاری دشوار جز با دستاویز محکم درآیی.
نامه 79 نهج البلاغه
مهارت های ده گانه ی زندگی
مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را برطرف کند.
مهارت های زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا می برد، شخص می توان مسئولیت های اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندی هایش را بروز دهدو از آسیب های ناشی از ناتوانی در حل مشکلات در امان بماند.
سازمان بهداشت جهانی مهارت های دهگانه ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند:
1- مهارت خودآگاهی
2- مهارت همدلی
3- مهارت روابط بین فردی
4- مهارت ارتباط موثر
5- مهارت مقابله با استرس
6- مهارت مدیریت هیجان
7- مهارت حل مسئله
8- مهارتت تصمیم گیری
9- مهارت تفکر خلاق
10- مهارت تفکر نقادانه
مهارت خودآگاهی
مهارت خودآگاهی توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت هر فرد است. اگر هر فرد بتواند تصویری واقع بینانه از خود کسب کند و نیازها و تمایلاتش را به خوبی بشناسد، می تواند با حقوق فردی، اجتماعی و مسئولیت های فردی و اجتماعی اش آشنا شود.
مهارت همدلی
همدلی به این معنی است که فرد در هر شرایطی، چه خوب و چه بد، بتواند دیگران و مشکلاتشان را درک کند. به این ترتیب، دیگران را دوست دارد و دیگران نیز او را دوست دارند و به هم توجه می کنند که در نتیجه، روابط اجتماعی افراد با یکدیگر بهتر می شود.
مهارت روابط بین فردی
این مهارت، مشارکت و اعتماد واقع بینانه و همکاری با دیگران را مشخص می کند و موجب می شود تا روابط دوستانه ای را با دیگران ایجاد کند و دوستی های ناسالم را خاتمه دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.
مهارت ارتباط موثر
با کسب این مهارت، افراد می آموزند برای درک بهتر دیگران، به شیوه ای درست، به صحبت های آنها گوش دهند. همچنین فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را با دیگران در میان بگذارد تا هم نیازهای دیگران و هم نیازهای خودش برآورده شود و در نتیجه ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.
مهارت مقابله با فشار عصبی
زندگی در دنیای مدرن با فشارهای روحی و روانی بسیاری همراه است. اگر این فشارها بیش از حد به طول بینجامد بر زندگی افراد تاثیر منفی می گذارد و زمینه ساز بروز مشکلات جدی می شود. با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.
مهارت مدیریت هیجان
هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.
مهارت حل مسئله
زندگی سرشار از مسائل ساده و پچیده است. با کسب این مهارت بهتر می توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می دهند، از سر راه زندگی مان برداریم.
مهارت تصمیم گیری
برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری های او مشخص می کند. با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می گیریم.
مهارت تفکر خلاق
تفکر یکی از مهمترین مهارت های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم.
هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه حل های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.
مهارت تفکر نقادانه
مهارت تفکر نقادانه موجب می شود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم. با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می کنیم و دقیق و درست تصمیم می گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنیم.***
منبع:مجله موفقیت
روز اول ژانویه ،
شروع سال 2019 میلادی
برابر با روز سه شنبه 11 دی ماه 1397 هجری خورشیدی
و مصادف با 24 ربیع الثانی 1440 هجری قمری
مبارک باد.
مرد را به عقلش بنگر نه به ثروتش
زن را به وفایش بنگر نه به جمالش
دوست را به صداقتش نه به کلامش
مال را به برکتش نه به مقدارش
خانه را به آرامشش نه به بزرگیش
شخص را به انسانیتش نه به ظاهرش
سخن را به معنایش نه به گوینده اش
و دل را به پاکیش نه به صاحبش
.gif)
و چقدر دیر می فهمیم که
زندگی
همین روزهاییست که
منتظر گذشتنش هستیم
.jpg)
.gif)
آیات 23 تا 39 سوره اسراء
ترجمه آیات
پروردگارت حکم قطعى کرده که غیر او را نپرستید
و به والدین احسان کنید،
و اگر یکى از آن دو در حیات تو به حد پیرى رسید،
و یا هر دوى آنان سالخورده گشتند
زنهار کلمه اى که رنجیده خاطر شوند مگو
و کمترین آزار به آنها مرسان
و با ایشان به اکرام و احترام سخن بگو
(23).
از در رحمت پر و بال مسکنت بر ایشان بگستر
و بگو پروردگارا این دو را رحم کن
همانطور که مرا در کوچکیم تربیت کردند
(24).
پروردگار شما، به آنچه در دلهاى شما است آگاه است
اگر صالح باشید خداوند براى توبه گزاران غفور است
(25).
حق خویشاوند و مسکین و راه مانده را بده،
واسراف و زیاده روى هم مکن
(26).
چه اسرافکاران برادران شیطانهایند،
و شیطان کفران پروردگار خود کرد
(27). و چنانچه از ارحام و فقیران ذوى الحقوق مذکور چون فعلا نادار هستى ولى در آتیه به لطف خدا امیدوارى، اکنون اعراض مى کنى و توجه به حقوقشان نتوانى کرد باز به گفتار خوش و زبان شیرین آنها را از خود دلشاد کن (28). (در انفاق به محتاجان زیاده روى مکن ) نه بخل بورز که گوئى دستت را به گردنت بسته اند و نه آنچنان باز کن که چیزى (براى روز مبادا) نزد خود نگذارى آنوقت تهى دست بنشینى و خود را ملامت کنى (29). که پروردگار تو رزق را براى هر که بخواهد توسعه مى دهد و براى هر که بخواهد تنگ مى گیرد. آرى او به (صلاح ) بندگان خود آگاه و بینا است (30). و فرزندان خود را از ترس فقر مکشید، ما آنان را و خود شما را روزى مى دهیم، و کشتن آنان خطائى بزرگ است (31). و هرگز به عمل زنا نزدیک نشوید که کاری بسیار زشت و راهی بسیار ناپسند است. (31). و خونى را که خدا محترم شمرده مریزید، مگر آنکه کشتن او حق باشد، و کسى که بى گناهى را بکشد ما براى ولى او سلطنت و قدرت قانونى قرار داده ایم (که مى تواند قاتل را بکشد) پس نباید کسى در خونریزى از حد تجاوز کند که کشته بى گناه به وسیله قانون یارى شده (33). به مال یتیم هم نزدیک مشوید مگر بنحوى که تصرف در آن بهتر باشد براى یتیم از تصرف نکردن، (و همچنان مال او را نگه دارید) تا به حد رشد برسد، و (نیز) به عهد خود وفا کنید، که از عهدها نیز بازخواست خواهید شد (34). و چون ترازو دارى مى کنید کیل تمام بدهید و با وزنى مستقیم و یکسان بدهید و بستانید این هم (براى دنیایتان ) خوبست و هم در آخرت عاقبت بهترى دارد (35). دنبال چیزى را که بدان علم ندارى مگیر که گوش و چشم و دل در باره همه اینها روزى مورد بازخواست قرار خواهى گرفت (36). در زمین با نخوت و غرور قدم مزن تو نه مى توانى زمین را بشکافى و نه به بلندى کوهها مى رسى (خلاصه نمى توانى هر چه بخواهى بکنى ) (37). همه اینها گناهش نزد پروردگارت کیفر بد دارد (38). اینها از جمله وحى هائى است که پروردگارت از حکمت بسویت فرستاد و (نیز) با خداى تعالى خدایانى دیگر مگیر تا ملامت زده و رانده از رحمت خدا به جهنم نیفتى (39). 
